Skuteczne metody radzenia sobie ze stresem – spokój w działaniu i pracy

1) Banalne i proste = GŁĘBOKO ODDYCHAJ  
 

2) Oswajanie stresu poprzez przygotowanie się do rozmów i to na różnych poziomach: ćwicz to co chcesz powiedzieć, stwórz scenariusz co i jak chce zaprezentować, jak chcesz być widziany przez potencjalnego pracodawcę.  
 

3) Inwestuj w kursy: wzbogacaj swoją wiedze jak się zachowywać i co robić w danej sytuacji.
 

4) Technika ,,wychodzenia na galerie” – kiedy nie wiesz co powiedzieć, stres bierze nad tobą kontrolę staraj się mieć w głowie myśl spojrzenia z innej perspektywy na daną sytuacje, poproś o przerwę na oddech.  

Artykuł przygotowany przy współpracy z Michałem Futyrą